坐位（wèi）体前屈是（shì）指人体（tǐ）在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关（guān）节（jiē）可（kě）能达到的（de）最大活动幅度，是有效地反映学（xué）生关节灵活性以及韧带和肌肉的（de）伸展性与（yǔ）弹性的常（cháng）用指标。其成绩与学生参加体（tǐ）育锻炼程度有关。该指标的测（cè）试（shì）适用（yòng）于小学至大学的各个年（nián）级。

测试方法

坐位体前屈采用坐位体前屈测试（shì）仪与软垫进行（háng）测试。

测试（shì）前，应将坐位体前屈测（cè）试仪（yí）与软垫（diàn）放置（zhì）在（zài）平坦的地面上。

使用电子测试仪时，测（cè）试人员打（dǎ）开电源开关（guān）。将游标推到导轨的（de）近侧端（duān），当显示（shì）屏上显示出“—20.0厘米（mǐ）”或（huò）以下数值时，表（biǎo）明该仪器进入工作状（zhuàng）态

受（shòu）试者面向仪器，坐在软（ruǎn）垫（diàn）上，两腿向（xiàng）前（qián）伸直；两（liǎng）足跟并拢，蹬在测试仪（yí）的挡板（bǎn）上，脚尖自（zì）然分（fèn）开约10—15厘（lí）米。

测试时，受试者双手并拢，掌心（xīn）向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双（shuāng）手中指指尖匀速推动游标（biāo）平滑前行，直到不能推（tuī）动为止。

记录时，游标（biāo）超（chāo）过“0”点（diǎn），记录为正值；游标未超过（guò）“0”点，记录为（wéi）负值。

受试（shì）者共测试2次，测试（shì）人员（yuán）记录最大值（zhí），以厘米为单位，精确（què）到小（xiǎo）数点后1位。

使（shǐ）用电子测试仪时，受（shòu）试（shì）者按照要求推动（dòng）游标，显示屏显示测试数值（zhí）。

使用智能型坐位体前屈测试仪时，按（àn）照语音提示进行测量（liàng），测试数值将（jiāng）自动写入（rù）IC卡，并语音提示结（jié）果。

常（cháng）见错误

受试者单手向（xiàng）前或双臂突然发力向（xiàng）前推动游标；身体前屈时，受（shòu）试者膝关节（jiē）弯曲或足跟与挡板分离，应（yīng）纠正，并重测。

注意（yì）事项

（1）测试前，受试者（zhě）需做充分（fèn）的（de）准备活动。

（2）每次测试前，测试人员都要将游（yóu）标推到（dào）导轨近端位置（zhì）。

（3）测试人员（yuán）要正确记录受试者测试数值前的“+”、“—”号。